hway 走過一趟孤寂 才會知道什麼叫做珍惜

健康小常識

☆ 健康人的血液是呈弱鹼性的，人體的體液偏酸的話，細胞的功能就會變弱，人體的新陳代謝就會減慢，廢物不易排出，腎臟、肝臟的負擔就會加大。

所以酸性體質者常會感到身體疲乏、記憶力減退、腰痠腿痛、四肢無力、頭昏、耳鳴、睡眠不實、失眠、腹瀉、便秘等，到醫院檢查卻查不出什麼毛病，如不注意改善，繼續發展就會形成疾病。

日本著名醫學博士柳澤文正曾做過一個實現：找一百位癌病患抽血檢查，結果一百位患者的血液，都呈酸性。據統計，85%的痛風、高血壓、癌症、高脂血症患者，也都是酸性體質。因此，這些醫學家認為：人體的酸性化是「百病之源」。

常見食物的酸鹼性：

*強酸性：蛋黃、乳酪、白糖、西點、柿子、烏魚子、柴魚等。

*中酸性：火腿、肌肉、鮪魚、豬肉、鰻魚、牛肉、麵包、小麥、奶油等。

*弱酸性：白米、花生、啤酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章魚等。

*弱鹼性：紅豆、蘿蔔、蘋果、甘藍菜、洋蔥、豆腐等。

*中鹼性：葡萄乾、大豆、番茄、香蕉、橘子、香瓜、草莓、檸檬、菠菜等。

*強鹼性：葡萄、茶葉、海帶、天然綠藻類。